Kā aizsargāt acis no UV starojuma?
Pēdējos gados ārsti pievērš sabiedrības uzmanību un uzsver saules kaitīgo iedarbību uz cilvēka ādu. Bet vai zināji, ka saule ietekmē arī acu veselību?
Ilgstoša uzturēšanās saulē var izraisīt notietas acu problēmas, kas lielākoties izpaudīsies vēlākajos gados, piemēram, katarkata, makulas deģenerācija, konjunktīvas izmaiņas un jaunveidojumi vai pat acu audzēji. Tomēr saule var izraisīt arī tūlītējus acu bojājumus, piemēram, radzenes apdegumus.
Ultravioletais starojums ir elektromagnētiskie viļņi. ko izstaro saule. Lielākā daļa no UV starojuma līdz zemei nenoāk, tos apsorbē atmosfēra. Āda un acis mums tomēr jāpasagā, arī no šīs mazākās daļas UV starojum, kas nonācis līdz zemes virsmai. UV starojums ir neredzams un pēc tā viņa taguma to var iedalīt divās daļās UVA un UVB.
UVA stari var iziet cauri radzenei un tie tiek absorbēti acs lēcā un tīklenē. Šis starojums var izraisīt kataraktas un tīklenes deģenerācijas attīstību.
UVB starojums vairāk ietkmē mūsu ādu, spēj iekļūt dziļākajos ādas slāņos, paātrina grumbu veidošanos, apdegumu veidošanos un var veicināt vēža attīstību gan uz ādas, gan acī.
Ļoti svarīgi atcerēties, ka mākoņi neaiztur UV starojumu, tādēļ acis un āda jaaizsargā arī dienās, kad saulīte ir aiz mākoņiem. UV starojums atstarojas no virsmām, piemēram, ūdens vai smiltīm, kas saules iedarbību padara vēl spēcīgāku.
Kā aizsargāt sevi un savas acis no UV starojuma?
1. Kvalitatīvas saulesbrilles ar 100% UV filtru ir izplatītākais un drošākais acu aizsardzības līdzeklis pret kaitīgajiem UV stariem. Ja vēlies pārbaudīt vai saulesbrilles aiztur UV starojumu, to iespējams izdarīt optikas salonos (šis var būt maksas pakalpojums un nebūs pieejams visos optikas veikalos)
2. Ja esat ārā valkājiet cepuri ar platām malām - platmali, lai tā aizsargātu Jūsu seju no tiešiem saules stariem.
3. Nekad neskataties tiešos saules staros.
4. Ja esat briļļu lietotājs - izgatavojiet otru briļļu pāri - optiskās saulesbrilles, kas aizsargās acis un Jūs saglabāsiet izcilu redzes kvalitāti.
5. Ja esat kontaktlēcu lietotājs, jums ir iespēja izvēlēties kontaktlēcas, kuras aiztur UV starojumu, bet tā kā nevienas no kontaktlēcām acs virsmu nenoklāj pilnībā, vienmēr papildus ir jālieto saules brilles un platmale.
6. Mitrinošie acu pilieni. Acu mitrinošajos pilienos var būt pievienota papildus viela, kas palīdz acis aizsargāt ne tikai no sausuma, bet arī no UV staru kaitīgās ietekmes. Vieni no šādiem pilieniem ir Hyabak, kur papildus natrija hialuronātam, kas ir izcils mitrinātājs, bet arī aktinohinolu - viela pret UV ietekmi uz acs virsmas. Jāatzīmē, ka šī viela neaizvieto saulesbriļļu un platmales lietošanu, jo nenodrošina 100% UV aizsardību visas dienas laikā.