Cukura diabēts un sausas acis

Kas ir diabēts?
Diabēts ir saslimšana, kuras dēļ cukura līmenis cilvēka asinīs kļūst pārāk augsts.
Ir 2 galvenie diabēta veidi:
1. tipa cukura diabēts - kur organisma imūnsistēma uzbrūk un iznīcina šūnas, kas ražo insulīnu.
2. tipa cukura diabēts - ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai ķermeņa šūnas nereaģē uz insulīnu.
Insulīns ir aizkuņģa dziedzera hormons, kas piedalās ogļhidrādu (cukura) maiņas regulēšanā organismā.
2. tipa cukura diabēts ir daudz biežāk sastopams nekā 1. tips un tiek uzskatīts, ka tas rodas dzīves stila ietekmē – to veicina nepareizs uzturs, ar pārtiku tiek uzņemts daudz cukura, dzīvnieku tauki, maz šķiedrvielas augu valsts produkti.
Grūtniecības laikā dažām sievietēm ir tik augsts glikozes līmenis asinīs, ka viņu ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz insulīna, lai to visu absorbētu. Tas ir pazīstams kā gestācijas diabēts.
Paaugstināts cukura līmenis var radīt dažādas komplikācijas organismā, kuras var skart arī cilvēka acis un redzi.
Cukura diabēts var izraisīt tādas acu problēmas, kā retinopātiju, kataraktu un glaukomu. Apmēram puse cukura diabēta pacientu izjūt acu sausumu.
Kādēļ diabēts var radīt sausas acis?

Sauso acu sastopamībai ir korelācija ar glikēmiskā hemoglobīna līmeni asinīs: jo augstāks ir glikēmiskā hemoglobīna līmenis, jo biežāk novērojams acu sausums.

Diabēts bojā asinsvadus visā ķermenī. Acu bojājumi sākas, kad cukurs bloķē sīkos asinsvadus, kas apasiņo tīkleni, izraisot šķidruma noplūdi vai asiņošanu. Lai kompensētu šos aizsprostotos asinsvadus, veidojas jauni asinsvadi, bet tie nespēj pilnvērtīgi veikt savas funkcijas - apgādāt ar barības vielām, skābekli un enzīmiem. Tas arī ietekmē asaru slānīša kvalitāti.
Pārmērīgs cukura daudzums asinīs rada arī nervu bojājumus, izraisot samazinātu jutīgumu. Pacientiem ar cukura diabētu pazīstama ir samazināta jušana rokās, kājās, bet tas var skart arī acis. Ja slimība ietekmē nemielinlētos nervus, kas ved uz radzenes epitēliju, arī acu nervu jutīgums samazinās. Nervu bojājumi rada nepietiekamu asaru slānīša producēšanos, nepietiekamu mirkšķināšanu.

Sausu acu pastiprinoši faktori ir arī vecums un dzimums. Jo vecāki kļūstam, jo sausākas kļūst gļotādas arī acis. Sievietēm sausas acis ir biežāk nekā vīriešiem.
Arī dažādu medikamentu lietošana var ietekmēt sausas acis, tā piemēram beta blokatori, kurus lieto asinsspiediena mazināšanai.
Ko darīt, lai mazinātu acu sausumu?

Acu pilieni
Iesaka lietot acu mitrinošos pilienus. Izvēlieties acu pilienus bez konservantiem, lai novērstu papildu kairinājumu. Acu pilieni jāturpina lietot pat tad, ja acis jūtas labi. Ja no rīta pamostoties, acis ir sausas, uz nakti var lietot mitrinošos gēla pilienus, tie ir viskozāki un labi mitrina pa nakti, kamēr jūs guļat.
Ikdienas rūpes un higiēna:
• Būtiska ir plakstiņu tīrīšana, lai noņemtu gružus un eļļu un palīdzētu plakstiņu dziedzeriem pareizi darboties.
• Plakstiņu masāža.
• Siltu komprešu uzklāšana uz acīm.
• Regulāra acu mirkšķināšana, atpūta, atrodoties pie datora, lasot.
• Saulesbrilles nēsāšana atrodoties ārā.
• Mitruma palielināšana mājās un darbā.
• Pēc iespējas biežāk saglabājiet cukura līmeni asinīs vēlamajā diapazonā.
Uzturs
• Omega-3 taukskābes: Pētījumi rāda, ka omega-3 taukskābju daudzuma palielināšana var palīdzēt mazināt acu sausumu. Labākie omega-3 avoti ir treknās zivis (lasis, tuncis, skumbrija, siļķe), linsēklas.
• Pietiekama šķidruma uzņemšana: lai novērstu dehidratāciju, dienas laikā dzeriet daudz (apmēram 8 – 10 glāzes katru dienu) bezkaloriju šķidrumus, piemēram, ūdeni, minerālūdeni vai nesaldinātu tēju.
• Uzturvērtībām bagāts uzturs: ēdiet dažādus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus, riekstus un sēklas, lai nodrošinātu pietiekamu kāliju, A, C, D, B vitamīnu, cinka uzņemšanu organismā.