Silmade eest hoolitsemine koronaviiruse ajal

Mida silmad ei halvene?
1. Ärge puudutage ja hõõruge silmi, eriti määrdunud kätega.
Silmade puudutamine, viirused ja bakterid (sh Coronavirus) saab sisestada konjunktiivse ja seejärel üldise organismi süsteemi. Kui midagi satub oma silmadesse või on tõsine vajadus neid puudutada, peske käed ettevaatlikult seebi ja veega.
2. Olge ettevaatlikud kontaktläätsed.
Kui te kannate kontaktläätsed, pöörake erilist tähelepanu õigele kontaktiloenimisele ja ladustamisele viiruse ajal. Ärge kasutage kontaktläätsede kauem, ettenähtud kulumisaja jaoks. Kui on võimalik klaasi muuta vaheldumisi, võimaldades oma silmad puhata kontaktläätsedest. Klaaside kandmisega, vähem riski silmade infektsioonide kui kontaktläätsede kandmine. Kui viirus on jõudnud kontaktläätsedele, sisestades need silmadesse, võib selle viirusega nakatada, sest objektiivid on tihedas kontaktis sarvkesta pinnaga. Prillide kasutamine, me vähem puudutavad silmad sõrmedega, samuti osaliselt töötada takistuseks, et vältida viiruse sisenemist silma konjunktivali.
3. Olles välja, ärge unustage päikeseprillid UV-filtriga.
Selline kaitse on oluline, sest intensiivne UV-kiirgus võib kiirendada selliseid haigusi nagu katarakti või vanusega seotud makula degeneratsiooni. Kui päev on tuuline, aitavad päikeseprillid kaitsta oma silmi ärrituse eest. See on eriti oluline eakate jaoks, kelle silmad on tundlikumad ja sageli põud või rebimine.
4. Hoolitse oma toitumise eest
Kui soovite oma silmi kaitsta, on väga oluline piisavalt vett juua. Vedeliku tasakaal säilitab silma pinnal piisava niiskuse ja on silmade optimaalsete füsioloogiliste protsesside jaoks hädavajalik. Vitamiinid C, A, E, Omega 3, beetakaroteen, luteiin, tsink, kaltsium.
5. Naised: õigesti ja põhjalikult puhastage silma kosmeetika.
Ripsmed ripsmetušš ja vari jäägid on viiruste ja bakterite jaoks väga soodne keskkond, võivad nad põhjustada ka silmapõletikku. Ärge kasutage teisi isiku dekoratiivkosmeetika, kosmeetikatoodete tarvikuid.
6. Töötamine eemalt proovige luua ergonoomiline töökeskkond
Pidevalt ventileerimisruumid pakuvad teie arvutist sobiva kauguse, valgustus valguse valgustamiseks otse ekraanile. Iga 20 minuti järel. Tehke lühike 10-20 sekundit ja vaadake objekte erinevatel vahemaadel. Vahemaa muutmine, silmad lõõgastuvad. Samuti on soovitatav iga 45 minuti järel, et teha 5-10 minutit pausi ja silmade harjutusi või jalutuskäike - see lõõgastuda mitte ainult silmad, vaid ka kogu keha.
7. Töötamine kodus karantiini ajal hoolitsege silmakahjustuste eest.
Kui lülitate tahkeid, eriti metallobjekte, on vaja kaitseprillid - isegi väikese eraldatud metallosakese osakese võib haiget teha. Samuti peaksid viljapuude eest hoolivad aednikud haru lõikamiseks hoolikad ja kandma kaitseprille. Eriline ettevaatus on vajalik hoolus nende eest, kes puuviljade valgendavad - pleegitamise segu kasutas lubja, mis silma saada, võib põhjustada väga tõsiseid silma keemilisi põletusi. Selliste silmakahjustuste ravi on väga keeruline. Lisaks on ravi- ja operatsioonide korraldamine karantiini ajal keerulisem, nii et ettevaatlik aitab vältida ebameeldivaid tagajärgi.
8. Vajaduse korral otsige olukorrast hoolimata spetsialisti abi.
Kui teil on krooniline silmahaigus, ärge muretsege - mõne kuu jooksul ei ole olukord kriitiline. Jätkake tavapäraste ravimite kasutamist, mida arst on ette nähtud. Siiski, kui on olnud erakordne, näiteks silmavigastus, ootamatu nägemise kadu ühe silma, täieliku nägemise kadu, pöörduda kohest abi oma arsti juures, keskmes arst arst või helistada hädaabiruumi. < / P>