Streso poveikis regėjimui

Dažniausiai su stresu susijusios akių problemos:
Vėlzdos twitching.
Džiovinimas yra nemalonus, didinant jo dažnį, jis gali tapti labai blaškantis. Ši sąlyga yra žinoma kaip miokemija ir nurodo nekontroliuojamą akių vokų judėjimą. Nors tai gali atrodyti gana didelis judėjimas, jis paprastai yra mažas, o netoliese esantys žmonės negali būti pastebimi. Paprastai jis veikia apatinius vokus ir atsiranda dėl streso. Kiti su šia sąlyga susiję veiksniai padidino kofeino priėmimą, nuolatinę akių apkrovą, žiūrėdami ekraną, per didelį strabizmą ir kt.
Vėlzdos twitching yra ženklas, kad nerimas yra didesnis nei būtina ir prasidėjo įtakos kūno funkcijoms.
, kai kalbama apie stresą ir pajusti akių vokų susitraukimą, būtina sėdėti ramybėje ir atsipalaiduoti. Jei būklė išlieka, šiltos kompresai gali būti dedami ant paveiktos akies. Vėlzdos traukimas paprastai yra laikinas ir turėtų sumažėti per kelias dienas. Jei twitching tęsiasi, jis gali nurodyti genetinius sutrikimus, ir jį turėtų išnagrinėti oftalmologas. Taip pat svarbu suprasti, ar stresą sukelia nemiga. Miego trūkumas gali pabloginti situaciją.
Vizija
Kitas streso indikatorius yra neryškus. Nors streso būklė sukelta nėra tokia sunki, ji gali nerimauti ir paveikti regėjimo kokybę. Streso ar nerimo atveju, akių mokiniai yra išplėsta, nes organizmas elgiasi kaip pavojinga situacija. Akių mokinio plėtra leidžia jums patekti į akių mokinius daugiau šviesos, tačiau regėjimo dėmesys mažėja, sukelia vizualinį vaizdą. Kūno nervų sistema streso laikotarpiais tampa aktyvus ir reaguoja, platinti adrenaliną, kuris savo ruožtu sukelia kelis fiziologinius pokyčius, pvz., Prakaitavimą, greitą širdies plaktumą, padidinti galvos ir raumenų kraujotaką ir, žinoma, akių mokinių plėtra.
vizualinis pablogėjimas
Small Vision "Plusus" arba "CONS" gali kompensuoti akių raumenis. Stresas (tiek emocinės ir ligos sukeltos) gali turėti įtakos akių raumenų ar jo kompensacinio pajėgumo veikimui - raumenys yra slypi ir pavargę, todėl vizija gali pablogėti.
sausos akys
Sausos akys yra viena iš labiausiai paplitusių akių ligų, labai didelė vidutinio amžiaus ir pagyvenusių žmonių dažnis. Sauso akių simptomai gali būti pavargę akys, niežulys, akių infekcijos, paraudimas, dirginimas ir deginimas. Be to, lakios vizijos yra vienas iš pagrindinių akies sausumo požymių. Sausos akies priežastys gali būti kitokios, tačiau vienas iš jų yra stresas, tiek fiziologinis ir emocinis. Kadangi stresiniai veiksniai taip pat gali būti ryški šviesa, neteisingos darbo sąlygos, veikiančios kompiuteryje.
Per daugelį metų buvo pastebėta, kad žmonės, kenčiantys nuo depresijos, yra labiau veikiami sausų akių simptomas. Žmonėms su sauso akių simptomais streso metu, turėtumėte atsipalaiduoti akis, nereikalingas, naudoti akių drėkinančius lašus, kiek įmanoma sumažinti stresorių.
Kai kurie pasiūlymai, kurie gali padėti sumažinti stresą. Paimkite laiko į kasdienes pratimus, įsitikinkite, kad miego laikas visada yra 8 valandos per parą. Atkreipkite dėmesį į darbo ir laisvalaikio režimą, išmokti tinkamą kvėpavimo takų metodą, vieną iš meditacijos metodų. Būkite kuo daugiau gryno oro. Svarbu taip pat yra subalansuota ir sveika mityba.