Mitai ir tiesa apie akių apsaugą

Kuris iš penkių pojūčių bijo prarasti labiausiai? Jei esate tas pats, kaip dauguma žmonių, jūsų atsakymas - gebėjimas pamatyti. Kadangi mūsų vizija yra tokia vertinga, nenuostabu, kad yra daug mitų apie akių sveikatą, ką ji gali pakenkti ir kokia pagalba.
5 Dažniausi mitai ir tiesa apie akių sveikatą.
mitas: akių pratimų atlikimas gali atokiau nuo akinių skaitymui.
Faktas: akių pratimai nepagerins ar nepalaiko regėjimo, nepadės jūsų akių sveikatos, nesumažins skaitymo akinių poreikio. Jūsų vizija priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant akies obuolio formą ir akių audinių sveikatą ir akių lęšių senėjimą, jis negali būti žymiai pakeistas su akių pratimais.
Mitas: skaitymas maža šviesa pablogins viziją.
Faktas: nuobodu apšvietimas nebus sužeistas dėl regėjimo ar akių sveikatai, bet tai bus greičiau. Geriausia skaitymo šviesos forma yra tokia, kad šviesa šviečia tiesiai į puslapį, ne virš peties. Idealus yra stalo lempa su nepermatomu tonu tiesiogiai sutelktas į skaitymo medžiagą.
Mitas: morkos yra geriausias akių sveikatos maistas.
Faktas: morkos, kurių sudėtyje yra vitamino, tikrai geros akys, bet švieži vaisiai ir tamsiai žalios lapų daržovės, kuriose yra daugiau antioksidantų ir vitaminų, pvz., C ir E, yra dar geresni akių sveikatai. Antioksidantai netgi gali padėti apsaugoti savo akis nuo kataraktos ir su amžiumi susijusių makulų degeneracijos. Tačiau jis yra naivus tikėtis pašalinti arba koreguoti pagrindines vizualines problemas, tokias kaip trumparegystė ar prognozavimas.
Mitas: visą laiką nėra gerai dėvėti akinius ar kontaktinius lęšius. Poilsis iš jų leidžia jūsų akis pailsėti.
Faktas: jei jums reikia akinių ar kontaktinių lęšių, naudokite jį. Nenaudodami akinių, akys bus nubaudytos ir vaikščiojo, nepaliestos. Tačiau tai nėra pablogėja ir nesukels akių ligų.
mitas: visą dieną būti kompiuterio ekrane yra blogai jūsų akims.
Faktas: Naudojant kompiuterį nekenkia jūsų akių sveikatai daugiau nei knygų skaitymas, tačiau visą dieną žiūrėdami į kompiuterio ekraną gali sukelti akių įtampą ar pavargusias akis. Žmonės, kurie žiūri į kompiuterio ekraną ilgą laiką, akys nebus mirksi taip dažnai, kaip įprasta, todėl akys gali jaustis sausas ir jaustis diskomfortas. Norėdami padėti išvengti akių padermės, sureguliuokite apšvietimą, kad kas 20 minučių nesukurtų atspindėjimo ekrane, trumpai atsipalaiduokite akis ir sąmoningai bandykite reguliariai mirksi akių vokus, kad jūsų akys liks gerai drėkinamos ir suteptos. .