Stressi mõju silmis

stressiga seotud kõige levinumad silmaprobleemid:
Silmalaugude tõmblemine
Kuivatamine on ebameeldiv, selle sageduse suurendamine võib muutuda väga häirivaks. See tingimus on tuntud kui müocemia ja näitab kontrollimatu silmalau liikumist. Kuigi see võib tunduda üsna suur liikumine, on see tavaliselt väike ja lähedal asuvad inimesed ei saa märgata. Tavaliselt mõjutab see alumist silmalaugu ja tekib stressi tõttu. Muud selle tingimusega seotud tegurid on suurenenud kofeiini vastuvõtt, püsiv silmakoormus, vaadates ekraani, liigset strabismis jne.
Silmalaugude tõmblemine on märk sellest, et ärevus on vajalik ja on hakanud keha funktsioone mõjutanud.
Kui tegemist on stressirohke olukorraga ja tunnete silmalaud tõmbumist, on vaja istuda rahus ja lõõgastuda. Kui tingimus püsib, saab kahjustatud silmale sooja kompresseerida. Silmalaude tõmblemine on tavaliselt ajutine ja peaks vähenema mõne päeva jooksul. Kui tõmblemine jätkub, võib see näidata geneetilisi häireid ja seda tuleks uurida silmaarstiga. Samuti on oluline mõista, kas stressi põhjustab unetus. Une puudumine võib olukorda halvendada.
Visioon
Teine stressiindikaator on ähmane nägemine. Kuigi põhjustatud stressi seisund ei ole nii raske, võib see muretseda ja mõjutada nägemise kvaliteeti. Stressi või ärevuse korral laiendatakse silmade õpilasi, sest keha käitub nagu ohtlik olukord. Silma õpilane Laienemine võimaldab teil saada silmade õpilastele rohkem valgust, kuid vaatevähi fookus väheneb, põhjustades visuaalset pilti hägusust. Keha närvisüsteem stressiperioodidel muutub aktiivseks ja reageerib adrenaliini levitamise, mis omakorda põhjustab mitmeid füsioloogilisi muutusi, nagu higistamine, kiire südamelöök, suurendada pea ja lihasvere vereringet ning muidugi silma õpilaste laienemist.
Visuaalne halvenemine
Small Vision "Pluses" või "Cons" võib kompenseerida silmalihase. Stress (nii emotsionaalsed kui ka haiguse indutseeritud) võivad mõjutada silmalihase või kompenseerimisvõime toimet - lihas on spliplink ja ka väsinud, seega võib visioon halveneda.
Kuiva silmad
Kuivad silmad on üks levinumaid silmahaigusi, millel on väga suur keskealiste ja eakate inimeste esinemissagedus. Kuiva silma sümptomid võivad olla väsinud silmad, sügelus, silmade infektsioonid, punetus, ärritus ja põletamine. Samuti on volatiilne nägemine silma kuivuse üks peamisi märke. Kuiva silma põhjused võivad olla erinevad, kuid üks neist on stress, nii füsioloogiline kui ka emotsionaalne. Kuna stressirohked tegurid võivad olla ka helge valgus, vale töötingimused, arvuti töötamine.
Aastate jooksul on täheldatud, et depressiooni all kannatavad inimesed on kuiva silmade sümptomile rohkem kokku puutunud. Sest inimestele kuiva silma sümptomid stressi ajal, siis tuleb lõõgastuda oma silmad, tarbetu, kasutage silmade niisutavat tilka, niipalju kui võimalik vähendada stresside.
Mõned soovitused, mis aitavad vähendada stressi. Võtke aega igapäevaseid harjutusi, veenduge, et uneaeg on alati 8 tundi päevas. Jälgige töö- ja vabaajarežiimi, õppige õige hingamisteede tehnikat, mis on üks meditatsiooni meetodeid. Jääge võimalikult palju värsket õhku. Oluline on ka tasakaalustatud ja tervislik toitumine.